栄養学セミナーに参加してきました

大阪肥後橋(淀屋橋 北浜)バレエ上達ケガ改善のバレエピラティス＆パーソナルトレーナー中川裕喜です。

３月１日栄養セミナーに参加してきました。
いつもバレエピラティスセッションを行っているスタジオに講師の先生を含めて２０人近い人数が大集結！

最初はこんなにたくさんみんな座れるかな？と不安もありましたが全然余裕で座れました。

肝心の内容ですが、現在テレビ等を通じて流れている間違った情報を見極めるのにとても有効な情報を学べました。
一例を上げると食べ物を食べる順番により栄養吸収のされたかが変わる為野菜を最初に食べるとダイエットにいいというのはよくTVでもやっているから多くの方がご存じですね。
ただこれも理論を知ると誰もかれもが最初に野菜(食物繊維)を食べればいいという訳ではないという事がわかります。

たとえば成長期の子供が食べる順番と体脂肪が気になる大人では順番が変わってくるのです。

特にバレエは成長期に太るのを嫌ってともかく細く保つ事を第一に考えがちですが学生時代だけコンクールで結果が残せれはいいというダンサーと将来プロのダンサーとして長い期間現役で踊りたいというダンサーでも食べるモノや順番が細かく変わってくるわけですね。

食べたモノでカラダはできます。

特に最近の小学生はお菓子等食べて偏食気味の子をよく見かけます。

バレエダンサーを子供に持つお母さんは是非一度栄養セミナーに参加してみて下さい！
私もそうですが食事の意識が凄く変わります！！

食事が変われば確実にカラダが変わりパフォーマンスがUPします。
今後はブログでもバレエをされる方にオススメのセミナーがあれば紹介していきたいと思います。