大阪（帝塚山 天下茶屋 ）のバレエトータルコンディショニングスタジオにてバレエピラティス指導と怪我予防・改善のバレエ整体を施術しているパーソナルトレーナーかおりです。

肩

肋骨

骨盤

は床と平行を保ちながら、今回はアン・ナヴァンでポジションをキープして頂きました。

 

塗本さんは足の幅を狭くしており、バランスが取りにくい状態です。

普段しないポジションなので最初はご自分のバランス（重心）を確かめていましたが、しばらくすると安定していました。

是非体幹を鍛えたい方、バランス能力を向上したい方はトレーニングにも取り入れてみてください！

 

当店ではその方にあったバレエピラティスやエクササイズをお伝えしていきますので、何かお悩みの方はバレエピラティスホームページをご覧くださいませ♪

 

 

過去記事一覧