大阪（帝塚山 北浜 天下茶屋 芦屋 岡本 ）のバレエトータルコンディショニングスタジオにてバレエピラティス指導と怪我予防・改善のバレエ整体を施術しているパーソナルトレーナーかおりです。

１８０度開脚・Y字バランスのコツ（初級&理論編）についての動画をアップ致しますのでご覧くださいませ。






いかがでしたでしょうか？
足を開いたり高く上げようとする時には必ずアンディオール（足の付け根から外に回して開く、外旋）を行ってくださいね！

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