足の甲だしストレッチ 甲だしトレーニング

 

大阪(帝塚山 北畠 天下茶屋 阿倍野 淀屋橋 梅田 芦屋 岡本 周辺)のバレエトータルコンディショニングスタジオにてバレエピラティス指導と怪我予防・改善のバレエ整体を施術しているパーソナルトレーナーかおりです。

今回は、足の甲だしについてお伝えしていきます。




こんなお悩みの方にオススメの動画になります。
①甲がでない
②トウシューズで立てない
③コンクールでつま先が伸びていないと注意される方


一般の方で
① 足のアーチを鍛えたい
②ふくらはぎを細くしたい方にもオススメです!

(動画内容)
・タオルギャザーの方法・理由



・チューブトレーニングのコツを解説しておりますので是非ご参考にされてください。






甲だしストレッチ動画はこちら

♥︎インスタ始めました♥️

                    what's new!!

ピルエットに必要な軸作り

(体幹トレーニング)

海外でプロのバレリーナとしてご活躍された塗本あすか様がいらっしゃいました↓動画をご覧ください。

    バレエ整体

 

《アンディオール調整》

アンディオールを開きやすくしてバットマンやアラベスクを高く上げられるようになります。

バレエ整体コースの効果には個人差がございます。

1度ご受講頂ければその時に骨格の状態等を総合的に判断してどの位迄体が変化するかをお伝えさせて頂きます。

 

スタジオ代表トレーナーの活動

2017年5月4日

病院で働くリハビリの先生方にバレエピラティスメソッド開発者の中川裕喜が代表を務める怪我の予防と改善に特化したリハピラティスをご紹介をさせて頂きました。